Un Corso Rivoluzionario di Fitness
I protocolli BeSTAR nascono con l’obiettivo di dare il massimo stimolo allenante adattabile a tutti.Questa metodologia di allenamento è stata creata attraverso l’esperienza ed il confronto con i nostri migliori trainer, per costruire qualcosa di unico e che mettesse sempre al primo posto la persona che si allena.Questo format di allenamento ti proietterà verso un allenamento divertente, efficace e adatto alle tue capacità, il tutto con un’attenzione costante da parte dell’istruttore.
Il Corso “Cardiotono”: Cosa Aspettarsi.
La struttura delle lezioni agevola la presenza attiva dell’istruttore verso ogni singolo partecipante, in questo modo verrà minimizzata la possibilità di errore, in questo modo i risultati saranno più sicuri ed efficaci.
Infatti, una delle prerogative dei protocolli BeSTAR è proprio quella di consentire al Trainer il movimento agile tra i corsisti e la rapida correzione all’allievo. Ogni circuito avrà postazioni differenti in base allo stimolo allenante della tipologia di allenamento.Ogni postazione è costituita da 6 round, il tempo di lavoro e di recupero cambia a seconda del corso scelto.
Nel corso Cardiotono il Timing è: 45” di lavoro e 15” di recupero, lavorando sui seguenti stimoli:
- cardio
- stability
- cardio
- power
Potrai scegliere tu il ritmo di lavoro, il tuo obiettivo sarà quello di ripetere gli esercizi proposti quante più volte possibile con il giusto carico, fermandosi durante le pause e nei cambi di stazione.
Il programma Cardiotono è specializzato nel consumo di grassi e nel potenziamento cardiovascolare.