Terza edizione · Workshop gratuito
Workshop Menopausae benessere
QuandoSabato 26 settembre 2026
Che oraOre 10:00
DoveStarClub Trento
100% gratuitoDurata 1 oraPosti limitatiVia G. Unterveger 104
Dopo il successo della seconda edizione, torna il workshop gratuito dedicato alle donne in menopausa e premenopausa. Un'ora per capire davvero cosa sta succedendo al tuo corpo e cosa puoi fare.
01Il programma
Cosa affrontiamo durante il workshop
Un'ora densa di contenuti pratici. Niente teorie astratte, solo strumenti concreti da portare a casa.
01
Cosa succede al corpo
Capire i cambiamenti ormonali per non subirli più.
- Calo degli estrogeni e conseguenze
- Metabolismo e distribuzione del grasso
- Segnali da non ignorare
02
Gestire i sintomi
Vampate, stanchezza, sbalzi d'umore: non è solo “normale”.
- Vampate e temperatura corporea
- Stanchezza cronica e sonno
- Prevenzione dell'osteoporosi
03
Allenamento mirato
Come allenarti in modo intelligente in questa fase della vita.
- Esercizi per massa muscolare e ossa
- Intensità e frequenza giusta
- Cosa evitare assolutamente
04
Alimentazione
Nutrire il corpo in modo diverso, perché le vecchie regole non funzionano più.
- Grasso addominale: cause e soluzioni
- Cosa mangiare e quando
- Integratori utili in questa fase
05
Piano pratico
Esci con un piano concreto da applicare da subito.
- Routine di allenamento settimanale
- Abitudini alimentari da adottare
- Prossimi passi personalizzati
Q&A
Domande live
Spazio aperto per fare tutte le domande che non hai mai avuto il coraggio di fare.
- Sessione interattiva con Emma
- Risposte personalizzate
- Nessuna domanda è sbagliata
02Perché partecipare
Non è un corso. È un punto di svolta.
Molte donne in menopausa continuano a fare le stesse cose aspettando risultati diversi. Questo workshop rompe quel ciclo.
Finalmente capisci il tuo corpo
Niente più senso di confusione o rassegnazione. Capirai cosa sta succedendo davvero.
Strumenti concreti da subito
Non teorie. Strategie pratiche di allenamento e alimentazione da applicare già da domani.
Non sei sola in questo
Incontra altre donne che vivono la stessa fase. La community è parte della soluzione.
Guidata da chi la conosce davvero
Emma e il team StarClub accompagnano le donne in questa fase da anni, con risultati reali.
100%
Gratuito
6
Moduli pratici
1h
Di contenuti
Q&A
Live con Emma
03Chi era alle edizioni precedenti
Le loro parole, non le nostre
Finalmente qualcuno che mi spiega perché la pancia non va via nonostante tutto quello che faccio. Sono uscita con idee chiare per la prima volta dopo mesi.
Non pensavo che un'ora potesse cambiare così tanto il mio approccio. Emma è stata diretta, concreta, senza filtri. Ho iniziato il percorso la settimana dopo.
Mi sentivo sola in questa fase. Scoprire che altre donne vivono le stesse cose è già stato un sollievo. Il workshop mi ha dato strumenti veri, non consigli generici.
04Le edizioni precedenti
Com'è stato la volta scorsa
05Domande frequenti
Prima di iscriverti
Devo essere già cliente StarClub per partecipare?
No. Il workshop è gratuito e aperto a tutte le donne che stanno attraversando questa fase. Nel form ti chiediamo se sei già cliente, ma non è un requisito per partecipare.
Quanto dura e quanto costa?
Dura un'ora ed è completamente gratuito: cinque moduli pratici più lo spazio finale di domande e risposte con Emma. Nessun impegno e nessun costo nascosto.
Dove si tiene?
Da StarClub Trento, in Via G. Unterveger 104, sabato 26 settembre 2026 alle 10:00. Nel form puoi comunque indicare la tua sede di riferimento fra Trento, Pergine e Mezzolombardo.
Come faccio a sapere che l'iscrizione è andata a buon fine?
Appena invii il form ti portiamo su una pagina di conferma, con la data e un pulsante per salvare l'appuntamento nel calendario. I posti sono limitati, quindi conviene prenotare in anticipo.
Ultima chiamata
I posti si stanno esaurendo
Non rimandare ancora. Sabato 26 settembre 2026 puoi uscire con risposte vere, strumenti pratici e un piano concreto per sentirti meglio davvero. Gratis.
- Sabato 26 settembre 2026
- Ore 10:00
- StarClub Trento
- 100% gratuito
- Posti limitati