Rinvigorisce il Tuo Corpo e la Tua Mente con un Corso di Fitness Unico
I protocolli BeSTAR nascono con l’obiettivo di dare il massimo stimolo allenante adattabile a tutti.Questa metodologia di allenamento è stata creata attraverso l’esperienza ed il confronto con i nostri migliori trainer, per costruire qualcosa di unico e che mettesse sempre al primo posto la persona che si allena.Questo format di allenamento ti proietterà verso un allenamento divertente, efficace e adatto alle tue capacità, il tutto con un’attenzione costante da parte dell’istruttore.
Il Corso “Tonificazione”: Cosa Aspettarsi.
La struttura delle lezioni agevola la presenza attiva dell’istruttore verso ogni singolo partecipante, in questo modo verrà minimizzata la possibilità di errore, in questo modo i risultati saranno più sicuri ed efficaci.
Infatti, una delle prerogative dei protocolli BeSTAR è proprio quella di consentire al Trainer il movimento agile tra i corsisti e la rapida correzione all’allievo. Ogni circuito avrà postazioni differenti in base allo stimolo allenante della tipologia di allenamento.Ogni postazione è costituita da 6 round, il tempo di lavoro e di recupero cambia a seconda del corso scelto.
Nel corso Tonificazione il Timing è: 40” di lavoro e 20” di recupero, lavorando sui seguenti stimoli:
- cardio
- strength
- stability
- power
Potrai scegliere tu il ritmo di lavoro, il tuo obiettivo sarà quello di ripetere gli esercizi proposti quante più volte possibile con il giusto carico, fermandosi durante le pause e nei cambi di stazione.Il programma Tonificazione è specializzato nel lavorare a 360 gradi su tutte le capacità fisiche, creando stimolo muscolare e potenziamento cardiovascolare.